Blog

Το σώμα μου είναι ο ναός μου, το όχημα της ύπαρξής μου, το μέσο με το οποίο γεύομαι τη ζωή. Κι όμως, για χρόνια το έβλεπα σαν κάτι ξένο, ξεχωριστό από εμένα, σαν ένα εργαλείο που με εξυπηρετεί, σαν αντικείμενο προς διαμόρφωση, έλεγχο και αξιολόγηση. Η yoga μου άλλαξε αυτή την οπτική, όχι μέσα από θεωρίες, αλλά μέσα από τη βιωματική σχέση με το σώμα μου.

Φέρνω το σώμα μου σε μια άνετη καθιστή θέση, κάνω τις τελευταίες μικρές διορθώσεις. Η σπονδυλική μου στήλη ευθυγραμμίζεται. Το βλέμμα απλώνεται πάνω στο στρώμα μου – μακρόστενο, σιωπηλό, ταπεινό. Τρέχει από άκρη σε άκρη, κατά πλάτος και κατά μήκος του. Οι σκέψεις στροβιλίζονται. Πολλές. Άναρχες. Η αναπνοή μου – τόσο συνηθισμένη, τόσο δεδομένη.

Για χιλιάδες χρόνια, η yoga προσφέρει ένα δρόμο για εξελίξουμε το σώμα, το νου και την ψυχή μας. Η αστρολογία, με ίσως ακόμη παλαιότερες καταβολές, εξετάζει τις κοσμικές ενέργειες που διαμορφώνουν την ύπαρξή μας. Αν και μπορεί να φαίνονται ασύνδετες, αυτές οι αρχαίες πρακτικές μοιράζονται μια βαθιά σχέση.

«Υπάρχει μια αρχαία ιστορία από την Ινδία για τον θεό, Brahma, που ήταν μόνος. Δεν υπήρχε τίποτα εκτός από τον Brahma, και ένιωθε απόλυτη πλήξη. Ο Brahma αποφάσισε να παίξει ένα παιχνίδι, αλλά δεν υπήρχε κανείς να παίξει μαζί του. Έτσι δημιούργησε μια όμορφη θεά, τη Maya, με σκοπό να διασκεδάσει.

Η αναπνοή είναι στενά συνδεδεμένη με τις νοητικές λειτουργίες. Στην ανατολική παράδοση η πράξη της αναπνοής είναι μια ουσιαστική πτυχή των περισσότερων διαλογιστικών πρακτικών και θεωρείται κρίσιμος παράγοντας για την επίτευξη της διαλογιστικής κατάστασης της συνείδησης ή «Samadhiι» (Patanjali, Yoga Sutras).

Γνωρίζεις το Χρυσό Τσάι; Το χρυσό τσάι, είναι επίσης γνωστό ως τσάι κουρκουμά κι έχει γίνει ένα αρκετά δημοφιλές αφέψημα τα τελευταία χρόνια. Αυτό το χρυσοκίτρινο αφέψημα παρασκευάζεται από κουρκούμα, ένα πολύ συνηθισμένο μπαχαρικό στην ινδική και νοτιοανατολική...

Savasana, η Τέχνη της Χαλάρωσης Η Savasana ξεκινάει από την ύπτια θέση. Ξαπλωμένοι στο στρώμα της Yoga με όλο το σώμα σε ουδέτερη θέση και  με τα μάτια κλειστά εστιάζουμε στην αναπνοή μας. Η πλάτη ακουμπάει πλήρως στο έδαφος, η μέση διατηρεί το φυσιολογικό της κύρτωμα...

Me, my Bhujangasana and I… Από τα 26 μου σχεδόν είχα πόνους στη μέση και η διάγνωση ήταν εκφυλιστική δισκοπάθεια (Ο4, Ο5, Ι1). Την επόμενη δεκαετία είχα τουλάχιστον 3-4 δυνατές κρίσεις με αφόρητους πόνους και αναγκαστική ακινησία στο κρεβάτι. Το γνωστό «λουμπάγκο»....

Μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα η τεχνική της Ηλιoθέασης (sun gazing) ήταν γνωστή σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, όπως οι Μάγιας, οι Έλληνες, οι Αιγύπτιοι, οι Εσσαίοι, οι Αζτέκοι, οι Ίνκας, οι Θιβετιανοί και Κινέζοι. Ακόμα και σήμερα στη Νότια Αμερική, ιδιαίτερα στο Περού και στους πολιτισμούς των οι Άνδεων, η μεγαλύτερη ετήσια γιορτή είναι αφιερωμένη στον ήλιο με ανάλογες παραδόσεις.