Blog
Σε αυτη τη σελίδα θα βρίσκετε ενδιαφέροντα άρθρα για την πρακτική και τη φιλοσοφία της yoga. Οι δάσκαλοι και οι μαθητές μας μοιράζονται μαζί σας την έμπνευση, τη γνώση και την εμπειρία τους.
5 Συμβουλές Yoga για Δροσιά το Καλοκαίρι.
Η θερμοκρασία ανεβαίνει κι αν θέλουμε να συνεχίσουμε τη yoga μας χρειάζεται να αξιοποιήσουμε πρακτικές που μειώνουν το στοιχείο της φωτιάς (pitta). Η Yoga μας διδάσκει να παρατηρούμε τις αλλαγές στη ζωή μας και να είμαστε ευπροσάρμοστοι & ευέλικτοι.
Γιατί να Εστιά-ζω στο Tapas
Στον σανσκριτικό όρο Tapas αποδίδονται αρκετές έννοιες όπως αυτό-πειθαρχεία ή λιτότητα, σταθερότητα, αφοσίωση αλλά και φωτιά ή θερμότητα. Εδώ η φωτιά είναι μια μεταφορική ερμηνεία και αναφέρεται στην φλογερή επιθυμία για προσωπική εξέλιξη ενώ η θερμότητα προκύπτει από την «τριβή» στην συνεχή εφαρμογή των πρακτικών που μας οδηγούν στην αλλαγή.
Yoga στο Σπίτι ή στο Studio
Σήμερα ευτυχώς ο καθένας έχει τη δυνατότητα να επιλέξει αυτό που νιώθει ότι ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες του. Κι όπως λέει ο Αλμπέρ Καμύ: «Η Ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών μας».
Γιατί η yoga ΔΕΝ είναι γυμναστική.
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα μαθήματα yoga γιατί έχουν την εντύπωση ότι πρόκειται για μια ήπια “προπόνηση” ή μια εναλλακτική γυμναστική. Λίγοι είναι οι σημερινοί ασκούμενοι που έχουν κατανοήσει ότι η αληθινή Γιόγκα, είναι ένα ολιστικό σύστημα που μας βοηθά να...
Μήπως τελικά η Yoga “φουσκώνει” το Εγώ μας;
Μια εργασία/μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018 στο περιοδικό Psychological Science, και τα στοιχεία που προκύπτουν έχουν σχολιαστεί από αρκετούς …
8 Σημεία σε μια Τάξη Yoga
Παρακάτω αναφέρω οκτώ σημεία που, κατά τη γνώμη μου, αξίζει να παρατηρείς όταν βρίσκεσαι σε διάφορες τάξεις yoga. Ίσως έτσι μπορέσεις να δεις, πέρα από την επιφάνεια, την ποιότητα της καθοδήγησης που δέχεσαι.
Santosha = Ικανοποίηση
Κάθε χρόνο ο Δεκέμβρης φέρνει μαζί του τις δυο πιο φωτεινές γιορτές του έτους, τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Δώρα, αγκαλιές, ευχές και άλλα πολλά συμβαίνουν αυτή την εποχή του χρόνου. Θέλουμε να…
«Πως να Διαλέξω μια Εκπαίδευση Δάσκαλων Yoga;»
Αυτή η αναζήτηση είναι πια ιδιαίτερα δημοφιλής στο διαδίκτυο, σύμφωνα με έγκυρα ενημερωτικά site παγκόσμιας απήχησης (Yoga Journal – Do You Yoga – Yoga International). Η διδασκαλία της yoga αυξήθηκε 74% το 2016 στην Αμερική (στοιχεία ενημερωτικού portal Yoga Journal). Κάτι ανάλογο συμβαίνει και στην Ελλάδα. Για αυτό σήμερα μπορείς να βρεις πληθώρα εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Αυτό από την μια πλευρά είναι ένα πολύ αισιόδοξο μήνυμα γιατί υπάρχει ποικιλία, από την άλλη όμως η μαζική απήχηση οδηγεί σε μια εμπορικοποίηση.
Εκπνοή, το κλειδί για σωστή αναπνοή
Πολύ συχνά, στη διάρκεια μιας τάξης yoga ακούμε την οδηγία “πάρτε μια βαθιά αναπνοή”. Στην καθημερινή ζωή επίσης, όταν βιώνουμε στρες και άγχος, πάλι μας προτείνουν να “πάρουμε βαθιές ανάσες”. Όμως τί πραγματικά σημαίνει αυτό; …