Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόση σοφία κρύβεται κάτω από τα πόδια μας την ώρα που βαδίζουμε στο βουνό; Συχνά το βλέμμα μας χάνεται σε ένα «απέραντο πράσινο», χωρίς να αντιλαμβάνεται τις χιλιάδες μικρές θεραπευτικές ιστορίες που εκτυλίσσονται ανάμεσα στα φύλλα και τις ρίζες.
Στο Ayama πιστεύουμε πως η Yoga δεν ξεκινά ούτε τελειώνει πάνω στο στρωματάκι. Είναι μια διαρκής άσκηση στην παρατήρηση και τη σύνδεση – με τον εαυτό μας, αλλά και με το περιβάλλον που μας φιλοξενεί. Αυτή τη φορά, αφήνουμε για λίγο την αίθουσα και ανηφορίζουμε στον Υμηττό, για να δώσουμε όνομα και υπόσταση σε αυτό το «πράσινο».
Βοτανικός Περίπατος & Yoga στον Υμηττό
1 Μαρτίου 2026, Υμηττός
Η εμπειρία
Το Yoga of Herbs είναι χωρισμένο σε δύο μέρη που αλληλοσυμπληρώνονται, όπως η αναπνοή με την κίνηση.
- Ο Βοτανικός Περίπατος: Με την καθοδήγηση της βοτανοθεραπεύτριας Κωνσταντίνας Λίτσα, θα περιηγηθούμε στα μονοπάτια του βουνού. Δεν πρόκειται για έναν απλό περίπατο, αλλά για μια μύηση. Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα βότανα που συναντάμε, να κατανοούμε τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και να θυμηθούμε πώς οι άνθρωποι τα χρησιμοποίησαν ανά τους αιώνες ως τροφή και ως φάρμακο.
- Η Πρακτική στο Δάσος: Αφού γεμίσουμε το νου με τη γνώση της φύσης, θα περάσουμε στη βιωματική εμπειρία. Θα συντονίσουμε το σώμα μας με τους ρυθμούς του δάσους μέσα από μια πρακτική Yoga που έχει σχεδιαστεί για να μας γειώσει και να μας βοηθήσει να αφομοιώσουμε όσα είδαμε και ακούσαμε.
Τι θα μοιραστούμε στο Yoga of Herbs
Πως να αναγνώριζουμε τα τοπικά βοτάνα και πως τα χρησιμοποιούμε συνήθως.
Τη σύνδεση της βοτανοθεραπείας με την ευεξία και την καθημερινή μας φροντίδα.
Μια πρακτική Yoga που εστιάζει στην παρουσία (mindfulness) και την αναπνοή στον καθαρό αέρα του βουνού.
Την ηρεμία και την αίσθηση της σύνδεσης που προσφέρει η επαφή με τη φύση.
Αν νιώθεις την ανάγκη να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις το βουνό και να συνδεθείς βαθύτερα με τη γνώση της γης, σε περιμένουμε με χαρά.
Ας είναι η κάθε αναπνοή ένα ιερό γεγονός στην ζωή μας.
Πρακτικές Λεπτομέρειες
Ημερομηνία: Κυριακή, 1 Μαρτίου 2026
Ώρα συνάντησης: 10π.μ.
Σημείο συνάντησης: Πυροφυλάκειο Καισαριανής
Διάρκεια: 3–4 ώρες
Κόστος συμμετοχής: 25€
Εξοπλισμός: Άνετα ρούχα, παπούτσια πεζοπορίας ή αθλητικά, το δικό σου στρωματάκι (yoga mat) και νερό.
Συμμετοχή: Ανοιχτό για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας στη γιόγκα ή τη βοτανολογία.
🌿 Πώς να δηλώσεις συμμετοχή
Για να κρατήσεις τη θέση σου ή για οποιαδήποτε απορία, μπορείς να συμπληρώσεις την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε το συντομότερο μαζί σου.
Λίγα λόγια για τον Χρήστο
Ο Χρήστος είναι Yogacharya καθηγητής yoga E-RYT-500, με περισσότερες από 1200 ώρες εκπαίδευσης σε Ινδία & Ευρώπη. Είναι ιδρυτής του Ayama Yoga House, μέλος της Yoga Alliance ©, Lead Trainer στα προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Yoga Βασικής RYS 200 & Ανώτερης RYS 300. Ασχολείται συστηματικά με την πρακτική της yoga από το 2001 και διδάσκει από το 2005. Παρόλο που η πρακτική του εμπειρία και η εκπαίδευση του έχει επηρεαστεί από αρκετά και διαφορετικά συστήματα yoga, πάντα θεωρούσε ότι η ουσία της yoga, σε κάθε τύπου πρακτική, εστιάζει σε έναν και μοναδικό στόχο. Την ολιστική εξέλιξη του ατόμου ώστε να βιώσει όλο το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης.”
Λίγα λόγια για την Κωνσταντίνα
Σπούδασε Βοτανοθεραπεία (BSc Honours Herbal Medicine / Phytotherapy) στη Σχολή Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Napier στο Εδιμβούργο,στη Σκωτία. Έπειτα έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στη “Συμβουλευτική Ψυχολογία στη Δημόσια Υγεία” και εκπαιδεύτηκε στη Συμβουλευτική (Solution Focused Counseling και Προσωποκεντρική Συμβουλευτική). Από το 2007 εργάζεται ως βοτανοθεραπεύτρια στη Βρετανία (NHS Scotland, Herbal Scotland) και στην Ελλάδα (ΙΓΕ, Permaculture School) και παραδίδει σεμινάρια αυτάρκειας και πρακτικά εργαστήρια με στόχο την εκπαίδευση για την αυτοδιαχείριση της υγείας και την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση.
ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Μετά την εκδήλωση ενδιαφέροντος οι συμμετέχοντες χρειάζεται να μας ενημερώσουν για θέματα υγείας όπως αλλεργίες, αναπνευστικές παθήσεις, καρδιάκες παθήσεις, πόνους σε μέση, γόνατα, κρίσεις πανικού, φαρμακευτικές αγωγές, κ.α. Οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν πλήρως την ευθύνη της ατομικής τους ασφάλειας στην διάρκεια των πρακτικών. Το Ayama Yoga House διατηρεί το δικαίωμα να προβεί σε αλλαγές των προγραμματισμένων δραστηριοτήτων αν προκύψει ανωτέρη βία.