Το εκπαιδευτικό σεμνάριο “Somatic Yoga” είναι για δασκάλους yoga που επιθυμούν να διδάξουν μαθήματα σε πιο ήρεμο ρυθμό. Στη somatic προσέγγιση εστιάζουμε με επίγνωση στο πώς αισθάνεται το σώμα από μέσα και πως το βιώνουμε. Αντί να αναζητούμε την τέλεια θέση, δίνουμε έμφαση να αναπτύξουμε βαθύτερη επίγνωση των εσωτερικών αισθήσεων και της ενσωμάτωσης (embodiment). Σε αυτή την προχωρημένη εκπαίδευση yoga συνδυάζουμε στοιχεία από 3 διαφορετικά συστήματα somatic, restorative και yin yoga σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα.
Κάντε την αλλαγή από μία διδασκαλία που βασίζεται στις επιδόσεις σε μια πιο συνειδητή, θεραπευτική προσέγγιση που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες ανάγκες.
9-10, 23-24 Μαΐου & 6-7 Ιουνίου 2026
Salachi Space & ONLINE Training
Πετράλωνα, Νεφέλης 37 & Πραξίου 18
Σάββατο & Κυριακή: 9.30–17.30
Δυνατότητα παρακολούθησης και ONLINE σε πραγματικό χρόνο.
Μάθετε πώς να σχεδιάζετε με ασφάλεια μαθήματα που υποστηρίζουν την συναισθηματική ισορροπία και την απελευθέρωση της έντασης σε βάθος. Εξερευνήστε την επιστήμη του νευρικού συστήματος, την ενσωματωμένη ανατομία και τεχνικές για αυτορρύθμιση.
Πως διαφέρουν οι somatic, restorative και η yin yoga;
Όλες οι παραπάνω προσεγγίσεις είναι ευγενικές πρακτικές yoga που προάγουν την ευεξία, αλλά διαφέρουν ως προς την εστίαση και την προσέγγισή τους. Η somatic yoga δίνει έμφαση στην επίγνωση του σώματος και στην ενσυνείδητη κίνηση, ενώ η restorative yoga δίνει προτεραιότητα στη βαθιά χαλάρωση και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η yin yoga επικεντρώνεται στο τέντωμα των βαθύτερων συνδετικών ιστών και στην αύξηση της ευλυγισίας.
Βασικές διαφορές
- Εστίαση: Η somatic yoga αφορά την επίγνωση του σώματος, η restorative yoga αφορά την χαλάρωση και η yin yoga αφορά το τέντωμα βαθύτερων ιστών.
- Προσέγγιση: Η somatic yoga περιλαμβάνει απαλή κίνηση και ενσυνείδητη εξερεύνηση, ενώ η restorative yoga βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε βοηθήματα (props) και παθητικές στάσεις. Η yin yoga επικεντρώνεται σε θέσεις με μεγάλη διάρκεια παραμονής και σταδιακή απελευθέρωση σε στάσεις.
- Πρόθεση: Η somatic yoga στοχεύει στην επανεκπαίδευση του σώματος, η restorative yoga στοχεύει στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και η yin yoga στοχεύει στο άνοιγμα και τη θρέψη των βαθύτερων ιστών.
- Οφέλη: Η somatic yoga μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος και τον συντονισμό, η restorative yoga μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τον ύπνο και η yin yoga μπορεί να αυξήσει την ευλυγισία και να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων.
Διδακτική Ύλη
Στο εκπαιδευτικό σεμνάριο Somatic Yoga θα μάθετε:
✔️Πως να διδάσκετε somatic yoga για αυτεπίγνωση και εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος.
✔️Αρχές και δομή της restorative yoga χρησιμοποιώντας props και την αναπνοή.
✔️Θεωρία της yin yoga, βασικές στάσεις και ασφαλείς τροποποιήσεις.
✔️Βασική ανατομία για περιτονία, αρθρώσεις και λειτουργική κίνηση.
✔️Ο ρόλος του νευρικού συστήματος στη yoga, συμπεριλαμβανομένης της polyvagal theory.
✔️Somatic yoga πρακτικές για σωματική ρύθμιση, χαλάρωση και συναισθηματική απελευθέρωση.
✔️Πώς να συνδυάσετε somatic, yin και restorative yoga σε ένα μάθημα.
✔️Πως χρησιμοποιούμε την σιωπή, τον ρυθμό και τον τόνο σε αργές πρακτικές.
✔️Πρακτική διδασκαλία με επίβλεψη και σχολιασμό.
Προϋποθέσεις Συμμετοχής
Το σεμινάριο είναι αναγνωρισμένο σαν YACEP από τον οργανισμό της Yoga Alliance (USA), απευθύνεται σε δάσκαλους yoga, σε αφοσιωμένους ασκούμενους και σε κάθε είδους θεραπευτές. Για όσους δάσκαλους yoga επιθυμούν να συμμετέχουν στην Ανώτερη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga RYS 300, η βασική προϋπόθεση συμμετοχής είναι να έχετε παρακολουθήσει κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων yoga 200 ωρών σε σχόλη αναγνωρισμένου κύρους από την Yoga Alliance (USA) ή άλλο διεθνή οργανισμό. Για να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώνετε την φόρμα στο τέλος της σελίδας.
Διάρκεια / Κόστος
Soulful Yoga
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 54 ώρες + 2 ώρες εργασίες.
9-10 Μαΐου: Somatic Yoga
23-24 Μαΐου: Somatic & Restorative
6-7 Ιουνίου: Somatic & Yin Yoga
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 300€. Δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ.
Παρέχουμε 10% ΕΚΠΤΩΣΗ σε όσους έχουν παρακολουθήσει την Βασική Εκπαίδευση Δασκάλων RYS 200 στο Ayama – Yoga House.
Δείτε όλα τα σεμινάρια για την Ανώτερη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga RYS 300
Δάσκαλοι
Christos Krishna
Yogacharya καθηγητής yoga E-RYT-500, με περισσότερες από 1200 ώρες εκπαίδευσης σε Ινδία & Ευρώπη. Είναι ιδρυτής του Ayama Yoga House, μέλος της Yoga Alliance ©, μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας, Lead Trainer στα προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Yoga Βασικής RYS 200 & Ανώτερης RYS 300. Ασχολείται συστηματικά με την yoga από το 2001 και διδάσκει από το 2005. Παρόλο που η πρακτική εμπειρία και η εκπαίδευση του έχει επερεαστεί από αρκετά και διαφορετικά συστήματα yoga όπως, Hatha, Flow, Yin, Restorative, Sampoorna yoga, πάντα θεωρούσε ότι η ουσία της yoga, σε κάθε τύπου πρακτική, εστιάζει σε έναν και μοναδικό στόχο. Την ολιστική εξέλιξη του ατόμου ώστε να βιώσει όλο το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης.
Δήλωση Συμμετοχής
Για κρατήσεις θέσεων είναι απαραίτητη η προκαταβολή 50% του συνολικού ποσού και για την εξόφληση παρέχονται ευκολίες αποπληρωμής.
Σε περίπτωση ακύρωσης, 15 ημέρες πριν την έναρξη, η προκαταβολή επιστρέφεται. Σε αντίθετη περίπτωση δεν προβλέπεται επιστροφή του ποσού της προκαταβολής.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 6977612222 ή στο mail: info@yogahouse.gr
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Επιλέξτε το σωστό σεμινάριο από την παρακάτω από την λίστα για να γίνει σωστά η κράτηση θέσης.