Καλωσορίζουμε τον ερχομό της άνοιξης με το “Spring Equinox Yoga Retreat” εμπνευσμένο από την Εαρινή Ισημερία. Αυτή η ιδιαίτερη εποχή του χρόνου, όταν η μέρα και η νύχτα βρίσκονται σε τέλεια ισορροπία, προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να ευθυγραμμίσουμε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα με τους φυσικούς ρυθμούς της γης.
Η εαρινή ισημερία για τους περισσότερους λαούς είναι συνυφασμένη με την αναγέννηση της φύσης, τη γονιμότητα και την ισορροπία μεταξύ των δυνάμεων της φύσης, την αρχή μιας νέας ζωής. Έτσι κι εμείς οι άνθρωποι επιζητούμε το φως μετά το μακρύ σκοτάδι, τη ζέστη μετά τον βαρύ χειμώνα, την αναγέννηση, με λίγα λόγια την ελπίδα, μετά από δύσκολες στιγμές. Και αυτή η ελπίδα δεν υπάρχει πιο συμβολικός τρόπος να εμφανιστεί από την επικράτηση του ήλιου μετά τις μακριές νύχτες του χειμώνα.
Ελάτε μαζί μας σε μια συναρπαστική εμπειρία, μαζί θα εξερευνήσουμε μονοπάτια, σε βουνά και θάλασσες και φυσικά οι πρακτικές yoga & breathwork είναι καθημερινά στο πρόγραμμα.
20 – 23 Μαρτίου 2025, Βόρεια Εύβοια
Σχετικά με το Yoga Retreat
Σε αυτό το retreat θέλουμε συνειδητά να συναντηθούμε ξάνα με την αληθινή μας φύση. Κάτι που συχνά μας διαφεύγει μέσα στην πόλη, τα διαμερίσματα και τα γραφεία.
Πρόθεση μας είναι να βγούμε έξω από την καθημερινότητα, να ανοίχτουμε στην άνοιξη. Να αντλήσουμε έμπνευση από το φυσικό περιβάλλον γύρω μας και να μοιραστούμε μια εμπειρία επανασυνδέσης με τον παλμό της φύσης που ανανέωνεται κάθε χρόνο αυτή την εποχή.
Εργαλεία μας θα είναι οι καθημερινές πρακτικές yoga, breathwork και διαλογιστικές πρακτικές εσωτερικής σιωπής. Είναι ευνόητες, οι πεζοπορίες σε βουνό και θάλασσα και οι βραδυνές μας συναντήσεις με εμπνευστικές συζητήσεις.
Ελάτε να αφυπνίσουμε μαζί τις αισθήσεις, να αγκαλιάσουμε την ομορφιά της παρούσας στιγμής και να δημιουργήσουμε εμπειρίες που αντέχουν στο χρόνο.
Spring Equinox Yoga Retreat
Τα πρωινά μας θα ξεκινούν με δυναμικές πρακτικές Hatha yoga ώστε να τονώσουμε το σώμα, να ενεργοποιήσουμε το πνεύμα και να καθαρίσουμε το μυαλό. Τα απογεύματα θα κλείνουμε με restorative yoga, breathwork ή άλλες πρακτικές για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθημερινές εξορμήσεις και περίπατους στο δάσος και την θάλασσα. Θα επισκεφτούμε τους καταρρακτες του Δρυμώνα και θα εξερευνήσουμε κάποια μονοπάτια της περιοχής.
Όλοι είναι ελεύθεροι να κινηθούν όπως νομίζουν, το πρόγραμμα ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ δεσμευτικό. Θα το διαμορφώσουμε μάζι την ημέρα άφιξης ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ιδιαιτερότητες της ομάδας.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Τι να μην ξεχάσετε να να φέρετε μαζί σας. Παπούτσια για πεζοπορία, ελαφρύ αδιάβροχο μπουφάν, ελαφρύ σακίδιο πλάτης, παγούρι για νερό, μαγιό για να βουτήξετε στους καταρράκτες ή στη θάλασσα.
ΔΙΑΜΟΝΗ / ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Για την διαμονή μας επιλέξαμε το Evia Forrest Village σε άνετα ξύλινα σπιτάκια μέσα στο δάσος. Προσφέρουν ένα ήσυχο καταφύγιο για ξεκούραση και αναζωογόνηση μετά από μια μέρα εξερεύνησης. Στην διαμονή περιλαμβάνεται πλούσιο πρωινό.
Με επιφάνεια 60 τετραγωνικά μέτρα, κάθε ξυλόσπιτο φιλοξενεί έως 5 άτομα, προσφέροντας έναν καλά σχεδιασμένο χώρο. Τα δωμάτια περιλαμβάνουν σαλόνι με τζάκι, τραπεζαρία, 2 υπνοδωμάτια και WC, δημιουργώντας έναν ευρύχωρο και φιλόξενο χώρο. Οι κρεβατοκάμαρες περιλαμβάνουν ένα υπέρδιπλο κρεβάτι, δύο μονά κρεβάτια. Στο δικό μας retreat ένα σπιτάκι θα το μοιράζονται 2 άτομα.
Για τα γεύματα όμως προτιμήσαμε να αφήσουμε την επιλογή ελεύθερη. Ο καθένας μπορεί να οργανώσει σύμφωνα με τις ανάγκες του τη δική του διατροφή. Το εστιατόριο του Evia Forrest σερβίρει πολύ νόστιμα και θρεπτικά γεύματα από τοπικά υλικά. Επιπλέον υπάρχουν πολλά όμορφα ταβερνάκια στην περιόχη με πολύ καλό φαγητό και πολύ προσιτές τιμές.
ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
16.30: Άφιξη & τακτοποίηση στα δωμάτια
17.30 – 18.30: Περίπατος γνωριμίας στο δάσος
19.00-20.30: Welcome yoga practice
21.00: Γεύμα στο Evia Forrest (προαιρετικό).
ΣΑΒΒΑΤΟ
8.00- 9.30: Morning yoga
9.30: Πρωινό
11.30-14.30: Επίσκεψη στους καταρράκτες Δρυμώνα
14.30: Επίσκεψη και γεύμα (προαιρετικό) στο παραθαλάσσιο χωριό Ψαροπούλι
18.00: Satsang (ομιλία/συζήτηση)
19.30-21.00: Restorative yoga
ΔΕΥΤΕΡΑ
8.30- 10.00: Morning yoga
10.00: Πρωινό
11.30: Αποχαιρετισμός & “εγχειρίδιο” χρήσης για την επιστροφή.
Λίγα λόγια για τον Χρήστο
Ο Χρήστος – είναι Yogacharya καθηγητής yoga E-RYT-500, με περισσότερες από 1200 ώρες εκπαίδευσης σε Ινδία & Ευρώπη. Είναι ιδρυτής του Ayama Yoga House, μέλος της Yoga Alliance ©, μέλος του Δ.Σ. στον Συλλόγο Γιόγκα Ελλάδας, Lead Trainer στα προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Yoga Βασικής RYS 200 & Ανώτερης RYS 300. Ασχολείται συστηματικά με την πρακτική της yoga από το 2001 και διδάσκει από το 2005. Παρόλο που η πρακτική του εμπειρία και η εκπαίδευση του έχει επερεαστεί από αρκετά και διαφορετικά συστήματα yoga όπως, Hatha, Flow, Yin, Restorative, Sampoorna yoga, πάντα θεωρούσε ότι η ουσία της yoga, σε κάθε τύπου πρακτική, εστιάζει σε έναν και μοναδικό στόχο. Την ολιστική εξέλιξη του ατόμου ώστε να βιώσει όλο το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης.
ΚΟΣΤΟΣ: 190€
ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΦΠΑ 24%
Το κόστος περιλαμβάνει δύο (2) διανυκτερεύσεις σε δίχωρο ξύλινο σπίτι & δύο (2) πρωινά σε πλούσιο μπουφέ, όλες τις πρακτικές yoga και όλες οι δραστηριότητες στην διάρκεια του yoga retreat. Η απόσταση είναι περίπου 2,5 ώρες από την Αθήνα με μικρά έξοδα μετακίνησης. Συνήθως χρησιμοποιούμε την μέθοδο car pooling (συνεπιβατισμό) και μοιραζόμαστε την διαδρομη και τα έξοδα μετακίνησης.
ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στην παρακάτω φόρμα και κλείσε έγκαιρα τη θέση σου!