Το να γυρίζεις ανάποδα με το κεφάλι κάτω και τα πόδια πάνω δεν το λες κάτι απλό και συνηθισμένο. Ούτε η κάμψη της σπονδυλικής στήλης προς τα πίσω είναι μια καθημερινή και συνηθισμένη κίνηση για το σώμα μας. Δεν είναι καθόλου τυχαίο που αρκετοί μαθητές τις βρίσκουν εξαιρετικά απαιτητικές και χρειάζονται προσεκτική καθοδήγηση για να σας εμπιστευτούν.
Flip your perspective: An Inversion and Back Bending Workshop
28 – 29 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026
Salachi Space
Πετράλωνα, Νεφέλης 37 & Πραξίου 18
Σάββατο & Κυριακή 9.30 – 17.30
Στο διήμερο σεμινάριο Inversion and Back Bending πρόκειται να αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα και βαθύτερη ανάλυση για τις Ανεστραμμένες και τις Πίσω Κάμψεις. Θα εξετάσουμε προσεκτικά την εμβιομηχανική, τις παραλλαγές και την μεθοδολογία διδασκαλίας γύρω από τις πιο γνωστές ανάστροφες και υπερεκτάσεις. Θα μελετήσουμε τις προκλήσεις και πως θα τις ξεπεράσουμε, στη δική μας πρακτική άλλα και στην διδασκαλία των μαθητών μας.
Στη διάρκεια των δύο ημερών θα εξασκηθούμε στην ευθυγράμμιση και την προετοιμασία που απαιτείται για μεσαίες και προχωρημένες ανεστραμμένες και πίσω κάμψεις. Θα αναλυσουμε τα πολλαπλά οφέλη όπως και τους περιορισμούς για μια ασφαλή καθοδήγηση των μαθητών σε ανάστροφες κι υπερκτάσεις.
Διδακτική Ύλη
Πιο αναλυτικά θα μάθουμε:
> Τις πιο γνωστές Ανεστραμμένες και τις παραλλαγές τους
> Τις πιο γνωστές Πίσω Κάμψεις και τις παραλλαγές τους
> Να ρυθμίζουμε και να ευθυγραμμίζουμε σωστά τις άσανας.
> Να χρησιμοποιούμε και να τακτοποιούμε τα βοηθήματα, όπως καρέκλες, κουβέρτες και άλλα.
> Να εφαρμόζουμε αρχές της ανατομίας και φυσιολογίας στην διδασκαλία
> Να εξασκούμε τις συγκεκριμένες κατηγορίες asanas με ενεργητικό ή/ και παθητικό τρόπο.
> Να τις τροποποιούμε για μεμονωμένες περιτπώσεις και ιδιαίτερες ανάγκες
> Την πρακτική εφαρμογή όλων των παραπάνω με υποστηρικτική καθοδήγηση.
Στη διάρκεια του σεμιναρίου θα υπάρχει αρκετός χρόνος για ερωτήσεις ή άλλα θέματα που σας απασχολούν και θα συνδυάζονται με την ανάλογη πρακτική εφαρμογή.
Προϋποθέσεις Συμμετοχής
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ασκούμενους με σχετική εμπειρία και δασκάλους yoga. Το πρόγραμμα αποτελεί μέρος από την Ανώτερη Εκπαίδευση Yoga 300 ωρών (RYS-300) την οποία μπορείτε να συνεχίσετε στο δικό σας ρυθμό, αν είστε δάσκαλοι yoga. Ωστόσο, μπορείτε να το παρακολουθήσετε και σαν ανεξάρτητη εκπαίδευση, χωρίς άλλη δέσμευση και όλες οι ώρες μπορούν να προστεθούν σαν YACEP στην Yoga Alliance ©. Για όσους επιθυμούν να συμμετέχουν στην Ανώτερη Εκπαίδευση RYS 300 η βασική προϋπόθεση συμμετοχής είναι να έχετε παρακολουθήσει κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων yoga 200 ωρών σε σχόλη αναγνωρισμένου κύρους από την Yoga Alliance (USA) ή άλλο διεθνή οργανισμό.
Διάρκεια / Κόστος
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 16 ώρες
28-29 ΜΑΡΤΙΟΥ 2026
Σάββατο & Κυριακή 9.30 – 17.30
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 160€, δεν περιλαμβάνεται ΦΠΑ.
Παρέχουμε 10% ΕΚΠΤΩΣΗ για όσους έχουν παρακολουθήσει την Βασική Εκπαίδευση Δασκάλων RYS 200 στο Ayama Yoga House.
Δείτε όλα τα σεμινάρια που αφορούν την Ανώτερη Εκπαίδευση Δασκάλων Yoga RYS 300
Δάσκαλοι:
Νταϊάνα Κοσσενάκη
Η Νταϊάνα είναι δασκάλα Yoga E-RYT 200, Aerial Yoga & Aerial Yoga for Kids & Faculty Teacher στο RYS 200 του Ayama Yoga House. Είναι επίσης απόφοιτος του Παντείου από το τμήμα Ψυχολογίας κι από πολύ νωρίς την είχε συνεπάρει η αναζήτηση της προσωπικής ταυτότητας. Μέσα από την yoga βρήκε έναν άλλο δρόμο για την ανάλογη αναζήτηση. Επιδιώκει να συνδυάζει την σύγχρονη επιστήμη με την αρχαία φιλοσοφία. Έχει ολοκληρώσει το Ayama Yoga Teacher Training RYS 200 και καθοδηγεί συστηματικά από το 2016 τάξεις Hatha & Vinyasa Flow, Aerial Yoga & Aerial Yoga for Kids. Έχει ολοκληρώσει επιπλέον εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια όπως Neuro-Linguistic Programming (NLP), Aerial Yoga Training, Aerial Acrobatic Workshop, Aerial Yoga for Kids, Mindfulness & Chair Yoga for Kids, Mindfulness για ενήλικες & Traditional Thai Massage.
Δήλωση Συμμετοχής
Για κρατήσεις θέσεων είναι απαραίτητη η προκαταβολή 50% του συνολικού ποσού και για την εξόφληση παρέχονται ευκολίες αποπληρωμής.
Σε περίπτωση ακύρωσης, 15 ημέρες πριν την έναρξη, η προκαταβολή επιστρέφεται. Σε αντίθετη περίπτωση δεν προβλέπεται επιστροφή του ποσού της προκαταβολής.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 6977612222 ή στο mail: info@yogahouse.gr
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Επιλέξτε το σωστό σεμινάριο από την παρακάτω από την λίστα για να γίνει σωστά η κράτηση θέσης.